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过劳肥怎么办?科益智甘磷酸胆碱护航“45度卷王”之路

央视调查显示:我国近四成的白领都遭遇“过劳肥”,超四分之一的人比入职时重了5kg。造成“过劳肥”的原因有很多:皮质醇水平增高、作息饮食不规律、久坐不动……二三十岁正是拼搏的年纪,但稍不注意压力没有变成动力反而变成了病历!如果说90度代表卷王,0度代表摆烂,那么作为卷不动又躺不平的“45度卷王”,优质脑营养素甘磷酸胆碱就是你的好拍档,帮助我们工作效率和情绪双在线。


过劳肥怎么办?科益智甘磷酸胆碱护航“45度卷王”之路(图1)


甘磷酸胆碱(也称L-α-甘磷酸胆碱,或L-α-GPC,简称GPC),是一种人体内源性低分子量水溶性天然胆碱化合物,广泛存在于母乳、鸡肉、鱼肉、奶制品等食物中,但含量较少,达不到国家食品安全标准与监测评估司的推荐食用量≤600mg,额外补充甘磷酸胆碱膳食补充剂很有必要。举个例子:一个80g的水煮鸡蛋仅含有甘磷酸胆碱0.4mg,如果要满足人体需求,就得足足吃下1500个鸡蛋!


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为什么说甘磷酸胆碱是优秀的脑营养素呢?首先我们要明确下神经元是大脑的基本构造单位,负责接受、整合、传导和传递信息,对我们的思考、感觉、运动等都起着关键作用。神经元的信号传递是通过神经递质完成的,而乙酰胆碱则是其中一种重要的神经递质,它参与人体记忆、学习和思维等认知过程。


过劳肥怎么办?科益智甘磷酸胆碱护航“45度卷王”之路(图3)


甘磷酸胆碱不但能穿过血脑屏障直接作用于大脑,还是乙酰胆碱最直接和高效的原料库,能够促进脑中的乙酰胆碱合成和释放,同时甘磷酸胆碱还能够促进细胞膜重要组成部分磷酸肌醇的合成,增强细胞膜的稳定性和流动性。


此外,经科学验证,甘磷酸胆碱还能够降低脑部神经炎症反应;促进多巴胺、5-羟色胺和γ-氨基丁酸的释放;促进神经营养因子及生长因素分泌等多重益处。由此可见,其实甘磷酸胆碱对每个年龄段的人来说都有其重要意义。


职场压力大,“45度卷王”被迫加入内卷之路,加最晚的班、熬最晚的夜,而慢性压力是导致皮质醇水平上升最主要的原因,皮质醇上升则会带来种种不好的影响:刺激食欲去存储脂肪,导致体重增加;对大脑的神经元和突触连接产生不良影响,使学习和记忆力下降;让大脑调节认知和情绪的神经递质发生变化,如多巴胺、5-羟色胺和去甲肾上腺素等,易烦躁易怒、情绪低落,引发焦虑抑郁……


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研究了众多有关甘磷酸胆碱的相关文献资料,针对上述问题发现甘磷酸胆碱可“对症下药”:


其一——甘磷酸胆碱能够显著提升健康受试者的记忆力:通过对受试者进行12周的随机双盲实验,结合最后的认知能力评估、追踪测试、MOS 36项短式健康调查等可得:甘磷酸胆碱能够显著提升健康受试者的记忆力。


Effects of egg yolk choline intake on cognitive functions and plasma choline levels in healthy middle-aged and older Japanese: a randomized double-blinded placebo-controlled parallel-group study


其二:甘磷酸胆碱能够缓解焦虑、稳定情绪:通过7天的大鼠实验,检测大鼠脑部多巴胺、5-羟色胺水平及相关转运蛋白变化可得:甘磷酸胆碱能够显著提高多巴胺和5-羟色胺水平,可能通过影响单胺能系统对认知功能产生积极作用。


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Tayebati SK, Tomassoni D, Nwankwo IE, Di Stefano A, Sozio P, Cerasa LS, Amenta F. Modulation of Monoaminergic Transporters by Choline-Containing Phospholipids in Rat Brain. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2013;12(1):94-103.


甘磷酸胆碱在海外已拥有丰富的药食应用史,意大利LPB公司最早于1990年将甘磷酸胆碱作为药品上市,用于治疗颅脑外伤急性期(包括意识模糊和昏迷)、脑卒中急性期、阿尔茨海默症及恢复期的脑循环异常等;日本于2009年最早允许将甘磷酸胆碱作为食品或将其添加到食品中使用,声称功效:提高记忆力改善认知,促进儿童生长、提高学习效率,孕妇营养补充食品等。


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目前由金久奇专利制备的甘磷酸胆碱,已获批国家卫生健康委员会新食品原料,同时还取得了国内目前唯一的食品生产许可证,甘磷酸胆碱此后可以走进我国脑健康市场造福大众。金久奇拥有专利49项,授权发明专利11项,软件著作权11项,实用新型27项,拥有欧洲、美国发明专利授权和德国实用新型专利授权,同时在韩国、日本等多个国家进行了发明专利申请,技术力量十分雄厚。金久奇将逐步推出以甘磷酸胆碱为原料的“科益智”品牌,针对老人、中年、青年、学生等不同群体的需求推出全系列多形态的健康产品。


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总的来说,服用像甘磷酸胆碱这样的脑营养素只是一个增益的辅助手段,顺便为我们的“过劳肥”善后,让工作效率和情绪管理都上升一个level,但归根结底打工人还是得通过调整饮食习惯、增加运动量、改善睡眠质量等方式维护我们的身心健康。


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